Penting untuk kita pastikan badan kita terhidrat secukupnya, tetap kena minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari (AIR KOSONG tau ;) ) . Tapi rasa macam susah ke nak cukupkan 8 gelas? ni kita kongsikan tips macam mana nak minum 8 gelas air kosong sehari (paling kurang 8 gelas, lebih pun takpe..hihi)
gelas 1: bangun sahur tu, terus je minum 1 gelas
gelas 2: sebelum mula makan sahur 1 gelas
gelas 3: lepas habis makan sahur 1 gelas
~puasa~
gelas 4: buka puasa je terus minum 1 gelas
gelas 5: lepas makan 1 gelas lagi
gelas 6: sebelum pergi tarawih minum 1 gelas
gelas 7: balik tarawih 1 gelas lagi
gelas 8: last sekali, sebelum tidur minum 1 gelas
senang kan ;)
in fact, nampak macam sikit pula, hihi..
selamat beribadah!
No comments:
Post a Comment